書法，作為以筆墨紙硯為媒介的傳統(tǒng)藝術(shù)形式，不僅是文化的傳承，更在濱州市優(yōu)撫醫(yī)院開放康復(fù)病區(qū)發(fā)揮著獨(dú)特的療愈作用。自2023年9月開診以來，開放康復(fù)病區(qū)將書法療法融入康復(fù)治療體系，通過書寫與創(chuàng)作，幫助患者緩解壓力、改善情緒、提升專注力和認(rèn)知功能，幫助社交和改善身體協(xié)調(diào)性，成為促進(jìn)身心康復(fù)的有效輔助手段。
書法療愈的作用
宣泄負(fù)面情緒。人們可以將內(nèi)心的焦慮、憤怒等負(fù)面情緒通過書寫的力度、速度和線條的變化宣泄出來。比如寫狂草時，快速有力的筆觸能釋放壓抑情緒。
平復(fù)煩躁心境。專注于書法創(chuàng)作時，能讓人排除外界干擾，沉浸在筆墨世界中，使煩躁的心情逐漸平靜下來，獲得內(nèi)心的安寧。
增強(qiáng)自我認(rèn)知。在書法練習(xí)中，人們會不斷觀察自己的書寫特點(diǎn)、進(jìn)步與不足，從而更好地了解自己的性格、能力和潛力，增強(qiáng)自我認(rèn)知和自我認(rèn)同感。
培養(yǎng)專注力和耐力。書法創(chuàng)作需要持續(xù)的專注和耐心，長期練習(xí)能幫助人們提高注意力集中的能力，克服浮躁心態(tài)，在面對生活中的其他問題時也能更冷靜、專注地應(yīng)對。
提供交流機(jī)會。書法活動常以團(tuán)體形式開展，如書法班、書法社團(tuán)等，為大家提供了與他人交流互動的平臺，有助于擴(kuò)大社交圈子，改善人際關(guān)系。
促進(jìn)情感交流。在書法交流活動中，人們可以通過作品分享自己的內(nèi)心世界，傾聽他人的想法和感受，增進(jìn)彼此之間的理解和情感共鳴，緩解孤獨(dú)感和社交焦慮。
放松身心。書寫書法時，身體處于一種相對放松且自然的狀態(tài)，肌肉得到適度的運(yùn)動和拉伸，同時大腦也從緊張的思維活動中解脫出來，進(jìn)入一種放松的專注狀態(tài)，使身心得到深度的放松。
緩解壓力。當(dāng)人們專注于書法時，能暫時忘卻生活中的壓力和煩惱，將注意力從壓力源轉(zhuǎn)移到書法創(chuàng)作上，從而有效緩解壓力帶來的心理和生理反應(yīng)。
增強(qiáng)心理韌性。在書法練習(xí)中，人們會不斷面對挑戰(zhàn)，如字體的難度、書寫的技巧等，通過克服這些困難，能增強(qiáng)心理韌性和抗挫折能力，有助于在面對生活中的其他困難時保持積極的心態(tài)。
對于焦慮癥、抑郁癥等心理疾病患者，書法療法作為一種非藥物干預(yù)手段，能夠有效調(diào)節(jié)情緒、改善認(rèn)知功能，促進(jìn)心理康復(fù)。濱州市優(yōu)撫醫(yī)院將書法療法融入康復(fù)治療體系，為患者提供了一條通往身心健康的藝術(shù)之路。